"Love how truthful they are about what services you need. Finally found someone that will listen to your concerns and not just out to take your money. I highly recommend coming here. They are gonna get me as a regular. I love how sweet and nice Linda and Maria are. I will be back."
Entrenamiento personal · Apoyo de nutrición · IFBB Wellness Pro
Planes de ejercicio y alimentación en San Antonio, TX
Entrenamiento y nutrición personalizados, escritos por una enfermera practicante que ha competido como IFBB Wellness Pro, para que el plan sea realista y médicamente sólido.
5.0(3 reseñas)
Propiedad de enfermeras practicantes · Proveedoras certificadas por la junta
Atención urgente por telesalud 24/7 en todo Texas
Se habla español · Atención bilingüe
Clínica en el Medical Center · San Antonio
- Dónde
- Clínica de San Antonio o telesalud
- Duración de la visita
- Consulta de 30 minutos
- Quién lo realiza
- Enfermera practicante certificada por la junta
- Cómo reservar
- Élite Consultations · Any Service
Una pro que además es su proveedora
Entrenamiento y comidas hechos para la vida real en San Antonio
Los tacos de desayuno, los turnos de noche y el calor del verano son parte de la vida aquí. Su plan debe contar con ellos, no fingir que no existen.
Nuestros planes de ejercicio y alimentación empiezan con una consulta de 30 minutos sobre sus metas, su horario, sus lesiones y la comida que de verdad le gusta. Maria Rendon, enfermera practicante con doble certificación e IFBB Wellness Pro, arma un plan de entrenamiento para su gimnasio o su sala y un plan de alimentación con porciones y macros que puede seguir comprando en el H-E-B. Las revisiones mantienen el plan honesto conforme avanza.
El entrenamiento y el apoyo de nutrición van muy bien con el control de peso médico, donde proteger el músculo durante la terapia GLP-1 importa, y con la TRT, donde el entrenamiento convierte las hormonas restauradas en resultados visibles. Sume la hidratación intravenosa después de bloques de entrenamiento fuerte, y véanos en la clínica o por video desde cualquier parte de Texas.
- Plan de entrenamiento personal
- Planes de alimentación a su medida
- Guía de macros y porciones
- Programa de fuerza y acondicionamiento
- Revisiones de composición corporal
- Guía de súper y comidas preparadas
- Revisión de suplementos
- Visitas de entrenamiento por telesalud
Dónde se atora
Por qué las rutinas y dietas genéricas siguen fallándole
Si alguno de estos suena a sus últimos tres intentos, un plan personalizado con seguimiento cambia las cuentas.
Aplicaciones que ignoran sus lesiones
Un plan escrito por una clínica se adapta a rodillas malas, espalda adolorida o una cirugía reciente.
Planes de comida llenos de lo que no le gusta
Armamos el plan con tacos, arroz y cenas familiares reales para que dure más allá de la segunda semana.
Perder músculo con un medicamento para bajar de peso
Las metas de proteína y el trabajo de fuerza protegen su masa magra durante la terapia GLP-1.
No saber qué hacer en el gimnasio
Series, repeticiones y avances semanales claros reemplazan andar entre las máquinas esperando que algo funcione.
La motivación se acaba al segundo mes
Las revisiones programadas con su proveedora lo mantienen firme cuando se acaba la novedad.
De la consulta a la constancia
Cómo funcionan aquí el entrenamiento y los planes de alimentación
Un inicio breve, un plan por escrito y un ritmo mensual que lo mantiene avanzando.
Metas y estilo de vida
Treinta minutos sobre su horario, su equipo, sus gustos de comida, sus lesiones y su historial de salud.
Medidas iniciales
Peso, composición corporal y análisis cuando son apropiados nos dan un punto de partida claro.
Su plan por escrito
Un programa de entrenamiento y un plan de alimentación con porciones, macros y guía para el súper.
Revisiones mensuales de entrenamiento
Revisión del avance y cambios al plan en la clínica o por video conforme cambia su cuerpo.
Por qué entrenar con Maria
Lo que una IFBB Wellness Pro aporta a su plan de nutrición
Conocimiento de nivel competencia, traducido en planes para papás ocupados, profesionistas y quienes levantan pesas por primera vez.
Experiencia de atleta profesional
Maria se preparó para el escenario IFBB, así que sabe qué funciona y qué es puro cuento.
Supervisión médica incluida
Medicamentos, análisis y condiciones se toman en cuenta porque su entrenadora es su proveedora.
Seguimiento de la composición corporal
Medimos músculo y grasa, no solo el peso, para que el avance sea visible y honesto.
Planes de comida con nuestra cultura
Entrenamiento bilingüe con platillos mexicanos y tejanos dentro del plan, no prohibidos.
Entrenamiento por video
Planes y revisiones desde su casa o el gimnasio, en cualquier parte de Texas en horario de oficina.
Planes que se adaptan
¿Viaje, lesión o un nuevo turno de trabajo? Su plan se rehace, no se abandona.
Reseñas de entrenamiento
Pacientes cuentan su entrenamiento y nutrición con Fountain of Youth Élite
"Absolute amazing care team! Made me feel comfortable and excited to start a new wellness!"
"Lynda and Maria at Fountain of Youth Élite took care of Destini for her Botox, and we will be back. Both of them were hands-on the whole visit. They made her feel safe, kept it fun, and still took the time to educate her while they worked. You can tell it is a nurse practitioner clinic, not a rushed med spa. Medical, aesthetics, and wellness under one roof, and they actually explain what they are doing. We recommend them, and we are lifetime customers."
Preguntas sobre ejercicio y nutrición
Dudas sobre el entrenamiento y los planes de alimentación, resueltas
¿Qué incluyen sus planes de ejercicio y alimentación?
Recibe un plan de entrenamiento acorde a su experiencia, su horario y su equipo, además de un plan de alimentación con metas de porciones y macros armado con comida que sí come. Los planes incluyen revisiones para ajustarlos conforme avanza. Todo lo escribe una clínica, así que su historial médico y sus medicamentos se toman en cuenta.
¿Quién arma los planes de ejercicio y nutrición?
Maria Rendon, nuestra cofundadora, es enfermera practicante con doble certificación por la junta y también IFBB Wellness Pro, es decir, ha competido a nivel profesional en una división de físico. Aporta ese conocimiento práctico de entrenamiento y nutrición a metas de todos los días, sea bajar veinte libras o terminar una primera carrera de 5K.
¿Tengo que estar en un programa para bajar de peso para recibir un plan de alimentación?
No. Los planes de ejercicio y alimentación funcionan solos para quien solo quiere estructura y seguimiento. También se integran a nuestro programa de control de peso con GLP-1 y a la terapia de testosterona, donde la nutrición y el entrenamiento protegen el músculo y hacen que los resultados médicos duren. Su proveedora le ayuda a decidir qué le conviene.
¿El entrenamiento se puede hacer por telesalud?
Sí. Las consultas y revisiones de entrenamiento funcionan muy bien por video en horario de oficina, así que pacientes de Austin, Houston o cualquier parte de Texas reciben el mismo plan. Las visitas en persona en nuestra clínica de San Antonio añaden medidas de composición corporal y revisión de la técnica en vivo cuando es útil.
¿Cada cuánto se actualizan los planes?
La mayoría de los pacientes se revisa una vez al mes, y los planes cambian conforme cambian la fuerza, el peso y el horario. Al principio pueden hacer falta ajustes más seguidos mientras se asientan los hábitos. El avance se registra con medidas, fotos si usted quiere y cómo se siente, porque la báscula sola nunca cuenta toda la historia. Los resultados varían de persona a persona.
Alimente sus resultados médicos
Programas de bienestar que combinan con los planes de ejercicio y alimentación
Control de peso Inyecciones GLP-1 para bajar de peso con supervisión médicaTerapia hormonal para mujeres Terapia hormonal para perimenopausia, menopausia y equilibrio hormonalTerapia de reemplazo de testosterona TRT y atención de testosterona baja para hombres, en clínica o por telesaludTerapia de péptidos Protocolos de péptidos guiados por un proveedor para recuperación y longevidadHidratación intravenosa Sueros de vitaminas e hidratación en nuestra clínica de San AntonioMedicina funcional Evaluación de la causa de fondo para energía, sueño y metabolismo
Los programas son supervisados por una proveedora y se personalizan después de una evaluación médica y, cuando corresponde, análisis de laboratorio. Los resultados individuales varían y no se garantiza ningún resultado. Las terapias con receta se recetan solo cuando es clínicamente apropiado.
Entrene mejor esta temporada
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¿Dudas sobre el entrenamiento?
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Díganos si busca bajar grasa, ganar músculo o tener más energía, y cómo es su horario. Le respondemos en horario de clínica.
Horario de atención
- LunesHoy9:00 AM – 7:00 PM
- MartesHoy9:00 AM – 7:00 PM
- MiércolesHoy9:00 AM – 7:00 PM
- JuevesHoy9:00 AM – 7:00 PM
- ViernesHoy9:00 AM – 7:00 PM
- SábadoHoy9:00 AM – 7:00 PM
- DomingoHoyCerrado · Telesalud 24/7
Escríbanosfountainofyouthelite@gmail.com
Fax217-771-1647
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